مقالات

برخی از شما دانشآموزان هنگام مطالعه و درس خواندن از تمرکز لازم برخوردار نیستید. مثلاً ۱۰ دقیقه روی یک کتاب متمرکز میشوید و بعد تا به خودتان میآیید متوجه میشوید که نیمساعت از وقتتان از دست رفته یا هر لحظه فکر و خیال به سراغتان میآید.

حالا برای برطرف کردن این مشکل چهکار باید کرد؟

در این مقاله به بیان یک راهکار ساده و در عین حال موثر برای برای افزایش تمرکز در هنگام مطالعه می پردازیم که به روش کاغذ برگردان معروف است.

همیشه هنگام مطالعه یک کاغذ دو طرف سفید کنار دستتان باشد. به محض اینکه فکری به سراغتان آمد روی کاغذ یادداشت کنید.کاغذ را برعکس کنید، به طوری که سمت سفید یا نوشتهنشدهی آن، رو به شما باشد. کاغذ را کنار دستتان قرار دهید و هر بار هر فکری به ذهنتان رسید کاغذ را بردارید و در ادامهی سمتی که روی آن نوشتهاید، موضوع را یادداشت کنید و دوباره برگردانید که سمت سفید یا همان نوشتهنشده رو به شما باشد و دوباره مطالعهتان بپردازید.

پس از اینکه از مکان مطالعهی خود بلند شدید میتوانید کاغذ را بردارید و به چیزی که نوشتید فکر کنید. بعد از گذشت ۱۵ الی ۲۰ روز متوجه میشوید به مرور و روز به روز تعداد مطالب نوشتهشدهی شما در کاغذ زیر دستتان کاهش مییابد. انجام مداوم این کار در یک دورهی نهچندان طولانی‌‌مدت، تمرکز شما را هنگام مطالعه افزایش میدهد و با یک تیر دو نشان میزنید:

اول اینکه هنگام مطالعه یاد میگیرید فقط به مبحث مورد مطالعه فکر کنید و دیگر اینکه به افکاری که در ذهنتان است در زمان مناسبش فکر میکنید.

مفهوم زندگی، تلاش دائمی است، پس هیچ گاه آرام و ساکن ننشینید.

 

شماره تماس جهت مشاوره رایگان : 09128479066

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات
تدریس موسسه اوج یادگیری به علاقمندان رشته کاردانی فرش قسمت (2)

تدریس موسسه اوج یادگیری به علاقمندان رشته کاردانی فرش قسمت (2) موقعیت شغلی در ایران: در کشور ما، هیچ کالایی از نظر ارزش افزوده مشابه فرش نیست. زیرا از یک سو، مواد اولیه فرش در ایران تهیه می‎شود و از سوی دیگر، فرش دست‎بافت ایرانی در بازارهای جهانی دارای ارزش …

مقالات
تدریس موسسه اوج یادگیری به علاقه مندان رشته کاردانی فرش قسمت (1)

تدریس موسسه اوج یادگیری به علاقه مندان رشته کاردانی فرش مقدمه ای بر معرفی کاردانی فرش : تا چندی پیش در ایران به هنر بسیار ظریف و زیبا‎ی فرش تنها به صورت یک حرفه نگاه می‎شد؛ هنری که نسل به نسل به صورت سنتی و استاد- شاگردی منتقل می‎گردید. به …

مقالات
موسسه اوج یادگیری به معرفی رشته کاردانی مردم شناسی پرداخته

موسسه اوج یادگیری به معرفی رشته کاردانی مردم شناسی پرداخته مقدمه ای بر معرفی کاردانی مردم شناسی : مطالعه، حفظ و نگهداری از میراث‌های فرهنگی تنها به صورت آثار، اشیاء، بناها و بافت‌های تاریخی جسمی و مادی بدون توجه به ضرورت مطالعه و حفاظت از صورت‌های رفتاری و غیرمادی کامل …

تماس با خط 1
تماس با خط 2